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半月板損傷術后如何康復?時間要多久?

        術后早期康復訓練可促進血液循環,加強術后半月板營養,以利愈合并促進肌力恢復,避免肌肉萎縮及關節僵直等并發癥。在康復鍛煉過程中要注意以下幾點:①術后除手術肢體外,其余身體部位應盡可能多地練習,以確保身體素質,提高整體循環代謝水平,促進手術局部的恢復。②術后2周內關節活動度(屈、伸)練習,每日只進行一次,力求早期達到要求的活動度,避免反復屈伸,多次練習。③活動度練習后即刻給予冰敷20-30分鐘。如平時感到關節腫、痛、發熱明顯,可再冰敷,每日2-3次。④練習時要按著康復方案的要求完成,不要超過規定的角度,也不要達不到規定的角度。
       半月板損傷手術方法不同康復方案也有區別:①半月板部分切除或完全切除,術后2天即可下地行走,一般洗臉、刷牙、上洗手間等日常生活均可自理,1周出院后即可勝任坐辦公室的工作,術后2個月可參加體育運動。②半月板縫合者,術后6周內需扶拐輔助行走,傷肢不宜過早負重,且4周內屈膝角度不宜超過90°,3個月內不做完全下蹲動作,以免影響縫合半月板的愈合,要參加劇烈運動最好在半年以后。
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